andreakarolina

• 3 stora eller 4 mindre ägg
• 1 dl flytande honung
• 3 dl dinkelmjöl
• (1 msk psylliumfrön) Visste jag inte vad det var, så jag struntade i dem.
• 1/2 dl fiberberikade havregryn
• 3 tsk bakpulver
• 1 1/2 dl äppelskivor av röda äpplen
• 1 dl grovt hackade mandlar
• 1 1/2 tsk kardemumma
• 0,75 dl kallpressad rapsolja
• 1 msk kanel
• 4 dl rivna morötter

Grund receptet finns på nlife.se, jag gjorde i stort sett som receptet var, men jag hade i lite mer nötter. De är supergoda så pröva dem, passar som frukost, mellis eller till fika. Inget smör, socker eller vetemjöl i. Bra för känsliga magar!



Och så resultatet:




Nu ska jag fika!

Puss A